Posted in Articles

කෙස් පැසීම වළකන පැෂන් කොළ

බොහෝ දෙනා නොදැන සිටියද පැෂන් කොළවල ඇත්තේ පුදුමාකාර ගුණයකි. පැෂන් ග්‍රෑම් සියයක ඇති පෝෂණ ගුණයක් ලෙස කෙඳි ග්‍රෑම් 104, මෙහි කොලොස්ටරෝල් අන්තර්ගතව නැත. සම්පූර්ණ මේදය…

Continue Reading...
Posted in Articles

සීගිරියේ ජාත්‍යන්තර වෙළද සංකීර්ණයක්

දිය අගල්, පවුරු, ජල උයන් හා නොයෙකුත් ගොඩනැගිලි වලින් පරිපූර්ණ මෙම පද්ධතිය අලංකාරය හා තාක්ෂණය කැටිකර ගත් සුවිශේෂී නිර්මාණයකි. එය කාශ්‍යප යුගයට පෙර සිට ගොඩනැගෙමින්…

Continue Reading...
Posted in Articles

දරුවාගේ සම මත කළු හෙනා රටා අදින්න එපා

කළු හෙනා රටා සම මත ඇඳීමට ගොස්හැ කුඩා දැරියක් මුහුණ දුන් භයානක ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවට තුඩු දෙන මේ කතාව නොයෙක් රුපලාවන්‍ය ආලේපන වල ඇති යම් රසායන…

Continue Reading...
Posted in Articles

පණී භාරතගේ කතාව

මහනුවර ශ්‍රී දළදා මාළිගාවට අයත් නින්දගමක් වූ අල්ගම ග්‍රාමය, දේශීය කලා ක්ෂේත්‍රයේ නොමැකෙන සලකුණක් තැබූ පරපුරක් බිහි කළ ග්‍රාමයක්. මෙම ග්‍රාමයේ ප්‍රධානියා ව සිටි පබා…

Continue Reading...
Posted in Articles

හෙළයන්ගේ සටන් ක්‍රම

කතා මාලාවෙ දෙවන කතාව ලෙස හෙලයේ සුවිශේෂී ජාන ගැන කෙතරම් කතා කලද අවසානයක් නම් දකින්නට නොලැබේ මෙම කතාව සරලව සහ ඔබට දැනෙන අවශ්‍යම විශේෂ අවස්ථාවන්…

Continue Reading...
Posted in Articles

මුගටියා ගැන නොදන්නා කතාව

අඳු කොළ පමණක් නොව මුගටියාද නයාගේ දෑහැට පෙන්නන්නට බැරිය. පරම හතුරන් නයින්-මුගටින් මෙනැයි කියන්නේද ඒ නිසාය. ජනප්‍රිය සුරතලෙකු නොවුණත් මුගටින් බෙහෝ හුරුබුහුටියැයි හිටපු වනජීවී නියෝජ්‍ය…

Continue Reading...
Posted in Articles

ගණ දෙවියන්ට නිවැරදිව පුජා පවත්වන විදිය

ගණ දෙවියන් අලුතින් වන්දනාමාන කරන්න ගොඩක් බැතිමතුන් කැමැත්තෙන් සිටිනවා. බොහෝ දෙනෙක් අපේ ෆේස්බුක් පිටුවට මේ ගැන අසමින් messages එවන බැවින් මෙම ලිපිය ඔවුන් සියලු දෙනා…

Continue Reading...
Posted in Articles

ගණ දෙවියන්ගෙන් පිහිට පතන්න

අධ්‍යාපන කටයුතුවල නිරත වන බොහෝ දූ දරුවන්ට එම කාලවකවානුව තුළ උදා වන්නා වූ විවිධ ග‍්‍රහ පිහිටීම් නිසා අධ්‍යාපන කටයුතුව බිඳ වැටීම සිදු වන අවස්ථා ඕනෑ…

Continue Reading...
Posted in Articles

කොන්ඩේ දික් කරගන ගිතෙල්

හදවත ගිතෙල් (එළඟිතෙල්) වගේ උණුවීම කරුණාවන්ත බවේ ලකුණකි. එපමණක් නොව ගිතෙල් අපේ රුව, සුවය වැඩි කරගැනීමට ද උපකාරි වෙයි. පිරිසුදු කරගත් බටර් විශේෂයක් වන ගිතෙල්…

Continue Reading...
Posted in Articles

කොලෙස්ට රෝල් අඩු කරන අලිගැටපේර

අපගේ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂක අඩංගු ආහාර බොහෝ ඇත. ඒ අතරින් අලිගැටපේරවලට හිමි වන්නේ සුවිශේෂී ස්ථානයකි. අලිගැටපේරවල මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, විටමින් සී, විටමින් K1, විටමින් B6 හා…

Continue Reading...